SON DAKİKA

Vatan Haberlerin
KRN Grup

Ergenç: “Türkiye Obezleşiyor”

Ergenç: “Türkiye Obezleşiyor”
Bu haber 13 Ekim 2020 - 21:44 'de eklendi ve 267.767 kez görüntülendi.

Türkiye’de, günümüz rakamlarına bakıldığında her 3 kişiden ikisinin fazla kilolu ya da obez olduğunu dile getiren Obezite Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Tufan Ergenç, “Eğilim devam ederse, Türkiye’de 2030 yılına kadar %60 fazla kilolu ya da obez olacağı da öngörülmektedir” dedi.

DSÖ’ye göre en riskli 10 hastalıktan birinin obezite olduğunun altını çizen Op. Dr. Ergenç, “Yine DSÖ ye göre her yıl 2.8 milyon kişi obezite nedeniyle ölmektedir. Önlenebilir ölümlerin sigaradan sonra gelen ikinci önemli nedeni obezitedir. ABD’de 3 yetişkinden biri obez. Türkiye’de %30 dan fazla obez insan bulunmaktadır. En son yapılan TURDEP-2 (Türkiye Diyabet, Hipertansiyon, Obezite ve Endokrinolojik Hastalıklar Prevalans Çalışması-II) çalışmasında her 3 kişiden ikisi fazla kilolu ya da obez olarak belirtilmiştir. Eğilim devam ederse 2030 yılına kadar %60 fazla kilolu ya da obez olacağı da öngörülmektedir” ifadelerine yer verdi.

Obeziteden nasıl korunuruz?

Obeziteden korunmak için en önemli kuralın spor ve hareket olduğuna değinen Op. Dr. Ergenç, şu ifadelere yer verdi: “Mümkünse spor yapmalıyız. Spor yapamıyorsak hareketimizi arttırmalıyız. Örneğin asansör yerine merdiven kullanabiliriz. Toplu taşıma kullanıyorsak 1-2 durak önce inip yürümeliyiz. Markete, yakın yerlere giderken araç kullanmamalıyız. Arada kısa yürüyüşler yapılabilir. Besin tercihlerimizi protein ve sebze ağırlıklı yapmalıyız. Bol su içmeliyiz. Hazır gıdalardan, karbonhidratı yüksek besinlerden mümkün olduğunca uzak durmalıyız. Düzenli ve kaliteli beslenmeliyiz. Çocuklarımız için erken yaşta bir spor dalı seçimi yapılabilir. Kontrollü özgür beslenme davranışları geliştirilebilir. Kendi porsiyonlarımızla aynı miktarda yemek yemelerini beklememeliyiz. Onlara etiket okuma alışkanlığı kazandırabiliriz. Düzenli doktor kontrolünde takip edebiliriz. Sınırlandırılmış tablet, pc vb. teknoloji kullanımına önem vermeliyiz. Onlara örnek olacak davranışlarda bulunmalıyız. Sonuçta çocuklar ebeveynlerini rol model alacaklardır.”

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA